Chủ Nhật, 16 tháng 10, 2016

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm trọng lượng so với cánh mày râu. Các chuyên gia tiết lộ một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho thấy có thể cắt giảm chất béo ở chuột đực béo phì, tăng cường xây dựng cơ bắp. Nhưng, việc chuyển đổi tương tự đã không xảy ra ở chuột cái. Các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng, bộ não có ảnh hưởng đến lượng calo và trọng lượng của cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân, bộ não đưa ra tín hiệu giúp xây dựng cơ bắp và sự trao đổi chất để đốt cháy chất béo.

Ảnh: Boldsky.

Xem thêm: đại lý vé máy bay air asia

Dưới đây là những nguyên nhân khiến chị em thường gặp khó khăn trong việc giảm mỡ, theo Boldsky:

Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, chị em cảm thấy khó khăn để giảm mỡ. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến phụ nữ cảm thấy nặng nề. Ngoài ra, hormone sinh dục nữ estrogen khiến body tích tụ mỡ và ngược lại hormone sinh dục nam testosterone có nhiệm vụ đốt cháy mỡ.

Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được và bỏ bữa ăn là thói quen khiến bạn gái gặp khó khăn trong giảm mỡ. 

Đọc thêm: mua collagen ở đâu

Cơ bắp

Theo cấu tạo ban đầu, tỷ lệ cơ bắp ở phụ nữ thấp hơn nam giới, mà cơ bắp lại có khả năng trao đổi chất nhanh hơn mỡ. Đối với chị em, tỷ lệ phần trăm mỡ thông thường trong body là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với đàn ông. Như vậy, đàn ông sẽ dễ dàng đốt cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn phụ nữ.

Nói cách khác, tập luyện thể dục thể thao đơn thuần đã đủ để nam giới giảm cân, còn bạn gái sẽ phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống mới mong nhận được kết quả tương tự.

Thuốc

Rất nhiều loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng cân. Hai thủ phạm lớn nhất chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm.

Đọc thêm: thuốc chữa viêm khớp

Thuốc tránh thai làm chị em tăng cân vì chúng làm lột xác lượng hormone trong body, còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Tuyến giáp

Phụ nữ có ít hormone tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormone này lại điều khiển quá trình trao đổi chất, do vậy hormone tuyến giáp hoạt động ít hơn không những cản trở việc giảm cân mà còn là lý do làm tăng cân.

Suy giáp là một vấn đề mà nhiều bạn gái phải đối mặt. Căn bệnh cũng khiến phái đẹp khó kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi test và có cách chữa trị tốt nhất.

Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời gian tập thể dục và cho con ăn luôn là những lý do gây tăng cân cho các bà mẹ.

Nếu bạn muốn giảm mỡ thành công, hãy đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 giờ ngủ hàng ngày. Đồng thời biết cách giảm stress và quan tâm đến cơ thể của bạn hơn.

Lê Nga

Theo: thuốc giảm béo nhanh nhất

0 nhận xét:

Đăng nhận xét