Thứ Bảy, 3 tháng 9, 2016

Sáu phương pháp không khó bổ sung collagen đối với da

Collagen đóng có nhiệm vụ quan trọng để giữ của da săn chắc và dẻo dai, nó thường được ví như một tấm nệm xem như làn da. Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì cho làn da. Nó có công dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da.

 Nếu da chị em có sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ đưa đến hậu quả “lão hoá”, của tất cả cơ thể mà sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành dấu nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ, làm đối với chị em già trước tuổi. Vậy làm thế nào để ngăn chặn hiện tượng này, ngay bên dưới đây là những cách đơn giản để bồi bổ collagen của làn da.

Đọc thêm: gia sua ong chua 1610mg

1. Ăn những loại rau có màu xanh đậm
Đây là một vài loại rau giàu những dưỡng chất quý nhất, là nguồn bồi dưỡng collagen quan trong đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể. Khi ứng dụng những loại rau này hằng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình chế tạo collagen xảy ra mau hơn. Những loại rau quý bà có cơ hội áp dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… Những loại rau này không những giúpchế tạo collagen, mà còn giúp cơ thể luôn tin tưởng dùng collagen hiệu quả hơn.

2. Làm tăng một số loại sản phẩm từ sữa đậu nành
Một chế độ ăn nhiều đậu nành (Sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các thức ăn chức năng làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hỗn hợp giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có mẹo hay giúp làn da giữ được việcsinh sản collagen như bình thường.

Xem thêm: sữa ong chúa úc 1000mg

3. Thức ăn giàu Omega-3
Việc bồi dưỡng các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra một số loại giàu cá này sẽ giúp làm cho giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm – cái có giải pháp không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ làm mất viêm nhiễm và giữ gìn collagen đối với đàn bà”.

4. Tỏi – Gia vị không thể thiếu của da
Trong tỏi có chất goi là Sulfur,  là một chất cần thiết đối với quá trình sản sinh collagen trong toàn bộ toàn bộ cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là cần thiết cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên đối với tỏi vào.

Bạn nên đọc: gia sua ong chua royal jelly 1600mg

5. Các loại quả giàu vitamin C
Việc không ngừng nghỉ bổ sung Vitamin C cho các bộ phân cơ thể, không một vài giúp đàn bà tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là chất rất thiết yếu để hiện diện collagen, giúp tăng cường mức độ chất tránh oxy hóa trong toàn bộ cơ thể.
Vitamin C có nhiều trong những loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… bạn hãy quan tâm bổ sung thêm chất bổ một số loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.

6. Thực phẩm có màu đỏ
Trái cây và rau củ màu đỏ được xem như là nguồn chứa lycopene dồi dào, bên cạnh đó nó còn chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp làm tăng collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có giải pháp thường xuyên dùng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày.

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều biện pháp giảm trọng lượng như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại hiệu quả nhưng độ an toàn không cao và có khả năng gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm trọng lượng 2 Day Diet đượcchế tạo từ linh chi nước Nhật Bản đã ra đời. Đây là giải pháp giảm béo an toàn, giúp bạn giảm từ 5-8 kg khoảng thời gian 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuoc giam can 2 day diet cua nhat ban

Xem thêm tại: my pham han quoc lam trang da

0 nhận xét:

Đăng nhận xét