Thứ Sáu, 19 tháng 8, 2016

Chiêu thức dưỡng ẩm để giúp chúng mình có làn da xinh xinh và khỏe mạnh

 Ánh nắng, thời tiết lạnh, không khí khô có phương án gây ảnh hưởng, làm đối với da của chúng mình khô và thô ráp. Chỉ cần một vài biến đổi nhỏ trong kế hoạch săn sóc da hằng ngày và trong lối sống có bí quyết giúp da xinh đẹp và khỏe hơn.

 1. Tẩy bỏ da khô. Đây là một kỹ thuật tẩy tế bào chết truyền thống có cách lấy đi lớp da chết và kích thích tuần hoàn cho làn da. Thực hiện hằng ngày có phương pháp ngay lập tức làm cho da quý cô sáng hơn.

- Chọn loại bàn chải làm từ chất xơ tự nhiên thay vì bằng nhựa. Bàn chải có lông tự nhiên sẽ mềm mại xem làn da hơn.

- Chải da của phái yếu theo những đường ngắn từ bàn tay, bàn chân rồi hướng về tim. Chải chân, thân mình và tay. Sử dụng bàn chải nhỏ hơn và mềm hơn xem làn da mặt.

- Chải khi da khô, nếu chải với nước phái yếu sẽ không đạt được hữu hiệu tương tự.

2. Tắm nước với nước lạnh. Hãy tắm bằng nước lạnh thay vì nước nóng. Nếu thấy được không thoải mái, phái yếu có thể dùng nước ấm sau đó từ từ chuyển sang lạnh. Nước nóng sẽ làm đối với da khô và thô ráp, trong ngay lúc này nước lạnh sẽ làm của làn da phụ nữ săn chắc hơn.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa 1450mg

- Khi rửa mặt cũng dùng nước lạnh thay vì nước nóng.

- Chỉ nên tắm nước nóng vào một vài dịp đặc biệt. Nó giúp chị em thư giãn nhưng không quan trọng đối với da.

3. Không dùng quá nhiều xà bông. Sữa tắm, kem tẩy tế bào chết cũng như xà bông có chứa chất tẩy sẽ làm khô da và phần còn sót lại sẽ khiến da sậm màu. Hãy thường xuyên dùng xà bông tự nhiên, có yếu tố chính là dầu hoặc chỉ tắm bằng nước.

4. Dưỡng ẩm đối với da. Ngay sau khi tắm xong, hãy bôi kem dưỡng làm bóng da hoặc dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm, tránh làm đối với da khô trong suốt cả ngày. Bạn có biện pháp thường xuyên dùng một vài chất dưỡng ẩm ngay bên sau đây:

- Dầu dừa: chất có vị ngọt này sẽ ngấm vào da và giúp da phái yếu tỏa sáng

- Bơ hạt mỡ: chất này đặc biệt tốt của làn da mặt và chị em cũng có khả năng dùng để thoa lên môi.

- Mỡ lông cừu: cừutinh chế ra mỡ để giúp lông của nó được mềm và khô, và có mẹo hay bảo vệ da tuyệt vời trong thời tiết lạnh giá.

Bạn nên đọc: gia sua ong chua royal jelly 1000mg

- Dầu oliu: dùng cho những trường hợp da cần được dưỡng ẩm sâu. Thoa dầu oliu lên da và đợi 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô.

5. Chăm sóc da

- Chăm sóc đặc biệt vùng da bị mụn, cho dù là ở mặt hay trên người. Tránh chải da khô ở một số nơi bị mụn và không tin tưởng tin dùng xà bông hay một số hóa chất làm tình trạng tồi tệ hơn.

- Chàm, chứng đỏ mặt và một số vấn đề khác liên quan đến khô da cần được quan tâm.

Lối sống lành mạnh

 1. Hình thành thói quen tập thể dục. Tập thể dục giúp da săn chắc và cải thiện tuần hoàn. Nó cũng giúp tăng cường sức khỏe đối với toàn bộ toàn bộ cơ thể và phản ánh qua làn da. Kết hợp những bài tập dưới đây ba lần một tuần hoặc nhiều hơn.

- Bài tập về tim mạch như tản bộ, chạy bộ, đạp xe, hoặc bơi lội. Chúng sẽ kích thích tuần hoàn máu và làm cho da đàn bà hồng hào hơn.

Bạn nên đọc: sua ong chua cua uc 1600mg

- Tập tạ: luyện tập cơ bắp cũng giúp da săn chắc và mềm mại hơn.

-  Yoga và bài tập linh hoạt: một số bài tập này giúp làm tăng cơ bắp và săn chắc da.

2. Chế độ ăn cân bằng. Ăn nhiều rau quả, protein, và ngũ cốc nguyên hạt. Kết hợp một số thức ăn tốt xem như làn da dưới đây:

- Bơ và quả hạch: bổ sung chất bổ chất béo có hữu hiệu và giúp da làm cho quay lại độ đàn hồi.

- Thực vật giàu dinh dưỡng: ăn nhiều loại có chứa vitamin A, E, và C như khoai lang, cà rốt, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, xoài và quả việt quất.

3. Uống nhiều nước. Nước làm căng một số tế bào da giúp da tươi sáng hơn. Khi thiếu nước da sẽ bị khô. Uống ít nhất 8 ly nước hàng ngày để có làn da khỏe. Nếu quý bà không thích uống nước trắng nhiều, có công dụng tham khảo một vài chọn lựa sau:

- Rau quả chứa nhiều nước như dưa leo, xà lách, táo và quả mọng.

- Trà thảo mộc và một số loại trà không chứa caffeine.

- Hãy thử một ly nước soda có vắt chanh để nạp năng lượng.

4. Tránh một vài chất có hại đối với da như thuốc uống lá, cồn, caffein…

Những thói quen tránh sạm da

 - Dùng kem chống nắng hằng ngày.

- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài, ngay cả trong mùa đông.

- Bôi kem chống nắng ở cổ, vai, ngực, tay và bất cứ vùng da nào có phương pháp tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Khi phụ nữ mặc quần short hoặc đi tắm biển, cũng nên đảm bảo đã thoa kem chống nắng.

- Tẩy trang trước khi ngủ.

- Không nên lau mạnh để lấy đi lớp trang điểm vì có giải pháp gây tổn thương đối với da. Hãy dùng loại kem tẩy trang tốt và thấm bằng khăn.

- Mẹo nhỏ để lấy đi lớp trang điểm mắt: dùng miếng gạc thấm Vaseline chùi lông mi và xung quanh mắt. Lớp trang điểm sẽ bị lấy đi, sau đó rửa sạch bằng nước.

Bảo vệ da khỏi một số yếu tố gây hại. Da sẽ trở nên thô ráp hơn khi tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ cao và một số chất liệu mài mòn. Chú ý:

- Mang bao tay khi cọ rửa bằng hóa chất.

- Tránh đối với da không bị chai bằng miếng đệm đầu gối, quần áo lao động dày và một số thiết bị an toàn thật hoàn hảo khi làm việc nặng nhọc.

Nguồn: thu hep am dao sau sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét